Q&A BY BHANTE KUSALASARANO ON YOUTUBE VJDJ 2-10-22 DHAMMA CLASS MINGGU SIANG

            Meditasi ada 2 macam, vippasana & Samantha fokus pada objek ada nama & rupa mengarahkan pada ketenangan, nama & rupa itu sebagaimana adanya. Anatta & Vippasana bhavana itu melihat segala sesuatu sebagaimana adanya, objeknya belum dapat kita ini cocoknya dimana kadang muncul pegal, bernafas rupa bernafas mengalami perubahan tidak tetap.

            Melihat nafas sebagaiana adanya, rupa nafas jadi vippasana nama & rupa itu fokus pada objek itu saja, melihat segala sesuatu sebagaimana adanya. Samantha itu konsep tidak disertakan dukkha annica & anatta, objek hanya sekedar konsep saja contoh meditasi cinta kasih metta termasuk samantha, itu kepada konsep makhluk kenapa dikatakan makhluk manusia ada hanya rupa 5 indra, kepala ada beragam unsur jadi makhluk manusia rupa ada unsur api udara air tanah, itu kebenaran yang sesungguhnya pemula dari mana saja bisa dalam dhamma bisa latih, samantha vippasana bisa samantha dulu vippasana boleh samantha dari nafas meditasi nafas, itu kan perubahan malah diam lalu jika terjadi perubahan.

            Samantha ada berupa warna, fokus diwarna merah jadikan pegangan bisa timbulkan ketenangan bisa melihat perubahan, itu pada warna. Samantha bhavana jadi tenang objeknya tidak kekal supaya fokus saja, telinga mendengarkan kesemutan itu diabaikan hanya fokus pada objek itu saja objeknya, berubah ubah jadi tidak tenang itu diamati jangan diperhatikan apa aja jangan masuk kesal, berupa pikiran diamati fokus pada Buddha rupang jadi samantha.

            Warna warni datang, amati nafas belum dapat maka pada Buddha rupang perasaan itu batin objeknya nama, kalau melihat ada perubahan. Maka jadi Vippasanna perasaan itu bisa muncul datang hilang pergi, yang menyerang kita tidak tahu makanan itu enak lagi meditasi itu termasuk nafas indria, pikiran itu wajar muncul agar tidak mengganggu jangan diberi nilai.

            Akan menjadi berkembang, berfikir berfikir begitu jadi pikiran tidak mengembara jadi lenyap hilang, pikiran jangan dikasih makan. Belum dapat kebijaksanaan 5 skandha itu perlu disadari setiap apa yang muncul, harus dengan kesadaran agar tidak menyerang kita kalau tidak dilakukan dengan kesadaran, jadi tiada perhatian ya pada intinya tema kita menjadi lebih yang baik.

            Bergegaslah berbuat kebajikan, jadi kalau terbiasa berbuat baik lagi & lagi jadi tiada kesempatan berbuat jahat lagi, semoga semua makhluk berbahagia.