TIPS SEHAT ALA BUDDHIS BY BHANTE BHADRABODHI

             Ini merupakan kesempatan pertama, semoga apa yang disampaikan dapat bermanfaat untuk kita, dalam hal ini pandemic covid-19. Semoga kita bisa terhindar kita dapat tips tips yang sesuai ajaran buddha, semua orang ingin sehat tiada yang ingin sakit kesehatan merupakan keuntungan paling besar, semua orang timbul ketakutan ini berpengaruh bagi siklus ekonomi buat perumah tangga, semua lini dalam bisnis berpengaruh dengan covid-19 semua berujung 9 ada momok yang khawatir, saat kita sakit flu sakit gigi akan pengaruh terhadap semua aktivitas, maka kita harus menjaga fisik & batin kita bukan jaga kesehatan secara fisik batin juga kita harus jaga, ada pujangga Italia diabad ke 2 masehi didalam tubuh yang kuat terdapat pikiran yang sehat, pernahkah kita melihat saat panas kepanasan tetap jalan terus hujan kehujanan fisiknya sehat, orang tidak waras fisiknya sehat pikirannya tidak waras ingin jasmani dan pikiran juga sehat, ada 4 sehat 5 sempurna agar gizi rakyat terpenuhi begitu gizi terpenuhi jasmani sehat, batinnya belum tentu sehat batin kita belum tentu sehat khawatir marah itu penyakit batin, stress juga itu penyakit batin depresi batinnya tidak sehat namun jasmani sehat kalau jasmani yang sakit, jangan sampai batin ikut sakit saat sakit gigi gigi itu jasmani apakah batin kita berontak, batinnya ikut sakit makan makan enak tapi makan itu tidak enak senang dengar paritta merdu, tapi saat sakit gigi batin jadi marah.

            Kalau jasmani kita sakit, batin jangan sampai sakit karena penderitaan itu jadi 2x lipat penting kita jaga batin, saat batin kita sehat. Setidaknya jasmani terpengaruh sakit maag bukan telat makan karena stress, stress bukan penyakit jasmani banyak orang yang begitu stress jasmani ikut sakit, darah tinggi pembuluh darah pecah jadi lumpuh sumbernya dari batin yang tidak seimbang, begitu ada wabah banyak orang yang tidak kuat akhirnya depresi bahkan sampai bunuh diri, penyakit batin jadi penyakit jasmani bukan hanya jaga gizi jadi kita harus jaga batin yang sehat, kesehatan merupakan keuntungan terbesar apa ingin jadi orang kaya sakit sakitan / orang biasa sehat terus, karena kalau sehat kita bisa cari kekayaan tapi kalau kaya sakit sakitan berapa besar kekayaan akan habis, oleh sebab itu kita harus berfikir rasional bukan jasmani juga batin yang sehat, dilakukan aktivitas melalui dunia kerja juga spiritual supaya sehat jasmani & batin, dalam Anggutara Nikaya 5 semua orang pasti tahu makanan sehat itu apa, apa kita sudah praktikan itu tidak makan fast food junk food mencari rumah makan yang enak bukan sehat, makan sambel enak tapi tidak sehat diperut mencari makan untuk memuaskan diri, bukan buat makan yang menyehatkan badan tapi selesai makan perut kekenyangan makan berlebih, makanan yang sehat semua tahu.

            Pesan dari Buddha, kita harus mengetahui makanan yang menyehatkan dari tubuh walau tidak sempurna dijelaskan, makan nasi indomie kerupuk. Itu semua karbohidrat makan itu tidak baik, kita harus mengetahui makanan & minuman yang menyehatkan O2 & H2O air bening kalau air putih pasti air mineral, mengetahui makanan & minuman yang menyehatkan mengetahui waktu / displin waktu, waktu makan bukan dipakai untuk kerja jam 12-13 begitu toko ramai sampai kenyang, jam 17 makan siang jangan waktunya makan jadi waktu tidur makan apalagi makan berat, mengandung tepung minyak jadi kolestrol ginjal jantung semua kerja keras jadi merusak organ tubuh, waktu bangun tidur bangun tidur toilet sebentar olah raga batin meditasi puja pagi, baru olah raga fisik kita harus bisa mengatur waktu yang baik kita harus seimbang terhadap waktu, bagaimana kita bisa disiplin terhadap waktu kita bisa mengetahui mana itu keinginan / kebutuhan, apa bedanya punya rumah bisa keinginan kebutuhan, kalau kebutuhan orang Indonesia Sandang baju pangan makanan papan rumah itu kebutuhan awal kita, makanan enak mahal itu keinginan pengen punya rumah tidak kehujanan kenyamanan punya rumah digading serpong, alam sutera itu keinginan punya hp kebutuhan tapi hp Rp 1.000.000 kayaknya dapat, kalau punya hp apple sudah digigit itu keinginan punya mobil kebutuhan tapi mobil mewah, itu bahaya sekali kalau tidak sebanding kebutuhan keinginan yang ada dipikiran, besok kredit kredit sehingga tidak timbul kenyamanan & kebahagiaan.

            Keinginan & kebutuhan itu jasmani & batin, kalau tidak ada kemampuan kalau melampiaskan diri itu penderitaan kita, kemampuan kita tidak melampaui. Jadi stress tidak ada uang semua serba susah, jadi depresi mengetahui membedakan mana itu keinginan / kebutuhan kalau tadi sudah tahu, kalau kita tidak atur waktu itu bahaya praktikan semua itu cara hidup sehat waktu disiplin, bedakan kebutuhan & keinginan ini sangat penting kelangsungan jasmani yang sehat, mempraktikan kehidupan suci ceit capgow waktunya melatih perkuat sila berkomitmen dalam diri mempraktikan moralitas, jangan anggap bukan tiada waktu 1 hari coba melatih diri kita dengan baik, tingkatkan kadar moralitas kita semua kembali pada diri kita kalau punya keinginan jasmani batin seimbang, praktik spiritual kencang tidak baik untuk perumah tangga harus dijalankan dengan bijaksana, kita harus renungkan & pilih batin jasmani kita akan sehat, batin sehat jasmani sehat kita ingin semua seimbang.

            Banyak orang bilang pandemic konspirasi, ini pendapat orang tidak bisa kita sangkal tidak bisa kita bilang pendapat itu keliru, jika ternyata benar. Kalau kita lihat makan makan sembarangan makanan ekstrim, ini dampak keserakahan orang menciptakan senjata nuklir ini dampak dari kebencian, mengembangkan teknologi 5G itu keserakahan semua ingin menguasai dunia, ini semua dampak dari keserakahan juga kebencian ini kebodohan manusia bisa terjadi, kalau itu benar itu salah sudah tahu harusnya tidak kita lakukan namun kita buat lagi untuk dunia kacau, karena ini delusi wabah covid ini buah apa yang kita semua lakukan kita semua berkontribusi atas wabah, sekarang ppkm lockdown masih banyak juga orang yang diliputi ketidaktahuan, masih banyak pembenci kembali ke orang itu 3 akar kejahatan ada disumber utama, Lobha Dosha Moha jangan takut kita divaksin mati itu pasti karena kita tidak tahu apa apa, yakin kita ikuti saja disuruh tidak pulang kampung ya ikuti wfh ikuti bekal makanan cukup kita bisa ikut.

            Kita harus jaga prokes, tetap jaga prokes yang jaga prokes itu bisa kena tingkatkan imunitas kita, sekarang saat orang depresi. Memikirkan masa depan yang tidak pasti imun kita menurun kalau kita senang / tenang, bisa timbul hal yang baik kita bisa dapat hormon endorphin kita bisa dapat imun kuat, jika batin tenang kita bisa sehat walau ada tenaga kesehatan jaga prokes tetap bisa meninggal, karena stress yang tinggi tenaga medis kita depresi kekhawatiran juga meningkat, itu bisa buat hal yang tidak sehat kita lihat segala hal fenomena yang terjadi kita hadapi penuh ketenangan, latih dengan kesadaran penuh kita harus mengetahui jenis jadwal dengan ketenangan akan timbul hormone positif, ini teori kedokteran ini sudah dibuktikan semua telah diuji, dengan alat alat canggih untuk melihat kadar hormone yang ditimbulkan pada saat tenang, kita harus penting tahu pikiran yang sehat 3 teori yang dikelola oleh guru Buddha, bahwa segala sesuatu sudah ditentukan oleh makhluk adikuasa yang tidak benar jika buat hal buruk, buat apa kita rencanakan, segala sesuatu bukan ujug ujug itu karma & sebab yang lampau, benih benihnya ada kalau tidak muncul sebabnya kita lihat sebab dari masa lampau, semua virus ini sudah ada menjadi besar mutasi karena hal lampau wabahnya satu jenis, banyak jenis lagi wabahnya karena factor itu wabah baru lagi muncul lagi bukan dari sananya bukan karma masa lampau, bukan tanpa sebab tapi semua ini sudah ada sejak lampau juga karena sebab dulu, rattana sutta dulu juga turun karena adanya wabah maka saat itu tidak seperti sekarang, menyapu dengan hujan deras wabah itu hilang.

            Upaya vaksinasi lockdown, jaga imun kita itu bisa dengan baik Raja Pasenadhi kecanduan makanan enak, kemudian apa akibatnya. Gemuknya luar biasa obesitas begitu obesitas gagal nafas, pembengkakan jantung aktivitas mendengarkan ajaran beliau jadi ngantuk ngorok mengganggu yang lain, latihlah dirimu dengan konsumsi yang baik mengurangi porsi makan sampai satu hari dengan 1 butir, kopi mengandung kafein itu bisa kita juga konsisten satu hari 7 gelas cukuplah 2 gelas, ini upaya kita komitmen terhadap upaya kita mungkin perlu bertekad hari ini & seterusnya saya berusaha mengurangi, harus ada tekad kuat bagaimana konsisten janji kita, kopi bukan manfaat tidak baik ada juga manfaat baik kopi itu tanpa gula supaya baik, olah raga para bhikkhu pagi setelah bersih kuti ruang makan pindapatta jalan kaki tanpa alas, ini menyehatkan tubuh jasmani tradisi pindapatta tradisi yang dijaga sampai sekarang ini, tanpa ada salto alat fitness tanpa ada renang jalan kaki diluar ruangan itu yang baik kalau olah raga diruangan, itu tidak baik namun saat jalan kaki jantung kita detaknya stabil kalau lari tidak stabil, saat smash menggebu gebu kalau passing saja jantung kita stabil saat olah raga tenis / badminton, meninggal itu detak jantung tidak baik.

            Jalan kaki merupakan hal yang baik, aktivitas membersihkan sarana divihara apalagi disaat itu mindfulness, sehat jasmani juga sehat batin. Kalau kita mau praktik itu bisa jadi membuat batin kita sehat, terima kasih untuk semua umat yang mendengarkan semoga semua makhluk selalu bahagia & sehat, sadhu sadhu sadhu.